深い安眠へ導く優しいフットケア。仙台で体験する、アロマオイルに包まれた至福の時間

宮城県仙台市泉区のリラクゼーションサロン〜癒しの森〜DeepForestです。

季節の変わり目、足のお疲れを感じていませんか？

ご自宅でできる簡単フットケア

日々の少しの心がけで、足の冷えやむくみは大きく改善されます。ここでは、お風呂上りなどに簡単にできる、温活セルフケアを優しくご紹介します。

ふくらはぎの「ポンピング」

ふくらはぎは、血液を心臓に戻すポンプの役割を果たしています。

• 仰向けに寝て、両足を天井に向けて上げます。
• 力を抜いた状態で、足首を曲げたり伸ばしたりを数回繰り返します。
• 軽く振るようにゆらゆら揺らすのも効果的です。

この動きで血液の巡りが促され、むくみや冷えの改善につながります。

お風呂で「足首温浴」

全身浴が難しい日でも、足首から下だけでも温める時間を持ちましょう。

• 少し熱め（42〜43℃程度）のお湯を洗面器に張り、くるぶしの上まで足を浸けます。
• 10分ほど温めるだけで、足元から体全体が温まり、眠りの質も高まります。

ご自宅でのケアで巡りを意識してみてくださいね。

サロンで行っているフットケア

サロンでは、足の冷えやむくみからくるつらさを和らげるため、足元からの丁寧なケアを通じて、全身の健やかさとリラックスをお届けしています。

特に季節の変わり目や立ち仕事・デスクワークで足のむくみや冷えが気になる方におすすめです。

足元から全身の巡りにアプローチ

私たちのフットケアは、ただ単に足を揉むだけではありません。冷えやむくみの根本原因である「巡りの滞り」にアプローチします。足裏の反射区やツボを的確に刺激し、さらに優しいタッチでリンパの流れを促していきます。

足は「第二の心臓」とも呼ばれるほど、全身の健康に深く関わっています。

• 反射区とツボの刺激: 足裏からふくらはぎにかけて点在する反射区やツボをじっくり刺激することで、体内に滞りがちな流れをスムーズにし、内側から元気を取り戻すサポートをします。
• リンパを優しくケア: 冷えによって固まりがちなリンパの流れをサポートし、パンパンに張ったむくみや頑固な冷えを改善へと導きます。

心地よい刺激と深いリラックスの中で、日々の緊張から解放され血が通い始めるのを感じる方もたくさんいらっしゃいます。

フットケアの効果を高めるアロマのブレンドオイル

サロンのフットケアでは、その日の体調やお悩みに合わせたブレンドオイルをお選びいただけます。血行促進をサポートするオイルや深いリラックス効果のあるオイルなど、アロマの香りに包まれながらケアを受けることで、リラックス効果が高まり、心身ともに深い癒しを感じていただけます。

「今日はなんだか疲れているな」「冷えを重点的にケアしたい」など、遠慮なくセラピストにご相談ください。

フットケアで得られる嬉しい効果

足元を丁寧にケアすることで、冷えからくるお悩みが軽くなり、体にはたくさんの良い変化が期待できます。

嬉しい効果	たとえば…
血行促進	冷えやだるさの原因となる滞りを解消し、施術後には足先までポカポカに。
足のだるさや痛みの軽減	蓄積された疲労物質を流し、重かった足が軽く。
自律神経のバランス調整	深いリラックス状態が、心身のバランスを整えるのを助けます。特に夜の安眠をサポート。
デトックス効果	リンパや血流の改善により、老廃物の排出をサポート。むくみの解消にも繋がることも。

単に足が楽になるだけでなく、睡眠の質の向上や全身の疲労回復にも繋がります。

仙台でフットケアをお探しなら

癒しの森~DeepForest~では、お一人おひとりに寄り添った施術を大切にしています。足元から健康と美容をサポートし、心も体も軽くなる時間を提供いたします。冷えやむくみの辛さを我慢せずに、ぜひ一度ご相談ください。